“为了减肥，我们每天都要再床上做一次！” - 技術討論區 | 草榴社區 - cc.jescl.com

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赵奕欢

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2021-01-03

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“为了减肥，我们每天都要再床上做一次！”

ps：其实现在最有效的减脂方式是无氧抗阻训练+有氧训练。在减少脂肪的同时保持肌肉组织，也许在减重速度上慢点，但是如果保持很好的生活习惯，几乎不会造成反弹。只要达到的燃脂心率并且保持，其实各种运动都差不多，所以，言而总之就是要坚持坚持再坚持！
而且，像这样不管身体状况，利用无节制的啪啪企图减肥，其实很不推荐的。比如问题中的姑娘，两个人已经感觉到疲惫了，这就是身体发出的警告。这时候就要重视起来，好好休息，调整状态。以免产生更坏的后果。严重可能会出现：记忆力衰退，睡不着觉，排尿困难，小腹胀痛等等问题。女性则会出现小妹妹酸涩，肿胀，排尿困难等等。

想要通过啪啪啪来减肥是很难成立的！啪啪啪可以是一种有益身心健康的运动方式，但是它的消耗很难让它成为一种有效的减肥方法！而且当啪啪成为减肥的一个手段之后，大概就会失去原有的趣味了。

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 03-25 18:43 樓主引用 | 發表評論

人生若如初

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TOP Posted: 03-25 18:44 #1樓引用 | 點評

qqq0623

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TOP Posted: 03-25 18:53 #2樓引用 | 點評

唯心所现

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TOP Posted: 03-25 18:55 #3樓引用 | 點評

negen

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他她分不清楚。

TOP Posted: 03-25 18:57 #4樓引用 | 點評

最后一代

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一直爱一直做下去

TOP Posted: 03-25 19:05 #5樓引用 | 點評

月痕

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天天做鸡儿吃不消

TOP Posted: 03-25 19:06 #6樓引用 | 點評

铁人王大锤

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TOP Posted: 03-25 19:09 #7樓引用 | 點評

Ceylan

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TOP Posted: 03-25 19:11 #8樓引用 | 點評

草原科多兽

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毕竟男的有贤者时间

TOP Posted: 03-25 20:42 #9樓引用 | 點評

潇洒在风尘间

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就怕肉没减下去反而身体垮了

TOP Posted: 03-25 21:44 #10樓引用 | 點評

时间道祖

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TOP Posted: 03-25 22:38 #11樓引用 | 點評

星雨消逝

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唧唧复唧唧

TOP Posted: 03-25 22:39 #12樓引用 | 點評

V5XMG

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TOP Posted: 03-26 02:20 #13樓引用 | 點評

sky2ekin

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这也可以。。

TOP Posted: 03-26 03:09 #14樓引用 | 點評

沐兮陌墨

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TOP Posted: 03-26 09:07 #15樓引用 | 點評

绝味鸭皇

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有需要减肥的女性朋友吗。我提供帮助

TOP Posted: 03-26 09:31 #16樓引用 | 點評

万人敬仰

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我不信，肯定能减肥

TOP Posted: 03-26 09:43 #17樓引用 | 點評

守护小丫头

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肥没减下来，身体整虚了

TOP Posted: 03-26 09:44 #18樓引用 | 點評

鸡蛋撞地球

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不尽兴饮食营养管控，是不可能减成功的，即使个别体质能减下来，但容易反弹

TOP Posted: 03-26 12:38 #19樓引用 | 點評

龙年

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我寻思，这几秒不够啊……

TOP Posted: 03-26 16:42 #20樓引用 | 點評

逃亡龟

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TOP Posted: 03-26 23:46 #21樓引用 | 點評

11jiuge

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不科学，暴瘦的不应该是男人吗

TOP Posted: 03-27 05:08 #22樓引用 | 點評

xyz15052520

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一小时一次运动可以了吗

TOP Posted: 03-27 07:06 #23樓引用 | 點評

教-授

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一天一次是10年前的我，现在不行了

TOP Posted: 03-27 15:20 #24樓引用 | 點評

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